Ini Dia Manfaat Lemon Untuk Usus dan Cara Kerjanya

Siapa yang rutin minum air lemon? Boleh dilanjutkan kalau begitu. Karena, selain untuk diet, manfaat lemon untuk usus juga cukup bagus.

Manfaat Lemon Untuk Usus

Usus merupakan bagian dari sistem pencernaan kita yang mana salah satu fungsinya adalah untuk membantu mencerna makanan yang kita konsumsi.

Nah, perlu Anda ketahui, bahwa tidak semua jenis makanan bisa dicerna dengan mudah oleh usus, salah satu contohnya adalah makanan cepat saji.

Hal ini karena, kandungan serat, enzim, maupun nutrisi dalam makanan tersebut sangatlah rendah. Sehingga, membuat waktu transit kotoran melambat.

Pada kondisi yang lebih parah, pengendapan limbah dari makanan tersebut dapat terjadi antara 70-80 jam. Sementara limbah kotoran dalam usus harus segera dibuang sebelum menimbulkan gangguan pencernaan.

Nah, untuk membersihkan usus dari limbah tersebut, Anda bisa memanfaatkan lemon yang tentunya lebih alami.

Manfaat Lemon Untuk Usus

Stanley Burroughs yang adalah seorang praktisi kesehatan alternatif mengungkapkan manfaat lemon untuk usus dalam bukunya yang bejudul “Master Cleanser” yang terbit pertama kali tahun 1976.

Penggunaan lemon untuk membersihkan usus yang kotor tidak lepas dari kandungan yang ada di dalamnya, seperti:

  • Kalsium
  • Vitamin A, C, E dan vitamin K
  • Riboflavin
  • Mineral
  • dan nutrisi lainnya

Kandungan dalam lemon di atas tidak hanya membantu mengatasi masalah usus Anda, tapi juga dapat membantu merontokan racun. Karena, vitamin C nya yang tinggi juga berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Bagaimana Cara Mendapatkan Manfaat Lemon Untuk Membersihkan Usus yang Kotor ?

Untuk mendapatkan manfaat lemon ini sangat mudah, kok. Jika tidak suka mengonsumsinya secara langsung, Anda bisa membuat minuman dari air lemon.

Salah satunya dengan ramuan berikut:

Bahan-bahan yang harus disiapkan : 2 sendok makan air lemon, 2 sendok makan amdu murni, merica bubuk sedikit saja, kira-kira seujung sendok teh.

Cara membuatnya adalah dengan melarutkan semua bahan dalam setengah gelas air hangat. Minumlah ramuan tersebut secara rutin dan teratur selama 10 hari berturut-turut, 3-5 kali sehari.

Selain dengan ramuan di atas, Anda juga bisa mengonsumsi jus lemon tanpa gula atau secangkir air lemon hangat setiap pagi setelah bangun tidur.

Tips Meminum Air Lemon Dengan Benar Supaya Manfaat Lemon Untuk Usus Bekerja Dengan Efektif

Mengonsumsi air lemon juga tidak boleh sembarangan. Pasalnya, asam pada lemon bisa meningkatkan risiko pengikisan pada lapisan email gigi Anda. Hal ini diungkapkan langsung oleh Matthew Messina, seorang dokter gigi.

Khasiat dan Manfaat Air Lemon Untuk Pencernaan
Foto : YoYo Beauty / Benefits Of Lemon Juice

Nah, agar Anda terhindar dari efek negatif tersebut saat mengonsumsi air lemon untuk melancarkan pencernaan Anda, perhatikan hal-hal di bawah ini:

  1. Minumlah dengan sedotan
  2. Minumlah sebagai bagian dari makanan
  3. Konsumsilah air lemon sebelum Anda gosok gigi, sekitar 30-60 menit

Selain mengonsumsi air lemon, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa makanan lainnya yang memang bagus untuk kesehatan usus Anda, seperti yoghurt, apel, gandum dan sereal, serta makanan untuk kesehatan usus lainnya.

Nah, itulah manfaat lemon untuk usus selain untuk membantu proses diet Anda. Terima kasih banyak sudah meluangkan waktu Anda yang berharga untuk menyimak artikel ini.

Semoga, apa yang kami sampaikan kali ini bisa memberikan banyak manfaat untuk Anda, khususnya untuk kesehatan usus dan pencernaan Anda (Aamiin).

Referensi:
medan.tribunnews.com
lifestyle.kompas.com
www.talknesia.com

SALAM SEHAT 🙂

Khasiat dan Manfaat Lemon Untuk Usus

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*