Cara Mengatasi Sembelit atau Susah BAB

Baik pada anak bayi, balita, maupun orang dewasa, sembelit menjadi salah satu problema yang sering dihadapi. Cara mengatasi sembelit atau susah BAB dengan cepat, sudahkah Anda mengetahuinya?

Di google, ada lebih dari 3 juta pencarian untuk cara mengatasi susah buang air besar. Artinya, kondisi ini termasuk gangguan yang paling banyak terjadi karena banyak dicari solusi untuk mengatasinya.

Maka dari itu, di sini saya ingin memberikan informasi mengenai cara-cara atau tips yang bisa Anda lakukan ketika Anda mengalami sembelit.

Mau tau, kan, apa saja tipsnya? Makanya, ikuti terus, ya!

Kondisi Dibalik Sembelit

Ketika Anda, anak, atau orang tua Anda mengalami susah buang air besar (BAB), Anda tidak bisa mengabaikannya begitu saja. Harus ditangani segera.

Sembelit atau dalam istilah medis dikenal dengan nama konstipasi ini bukan masalah sepele, ada banyak kondisi yang membuat seseorang mengalami sembelit.

Mulai dari yang ringan, seperti kurang cairan dan serat, sampai dengan penyakit yang lebih serius. Pasalnya, sembelit juga bisa menjadi pertanda dari beberapa penyakit, seperti:

  • Infeksi pencernaan
  • IBS (Irritable Bowel Syndrome)
  • Hiperparatiroid atau kelebihan kelenjar paratiroid
  • Hipotiroid atau kurangnya hormon tiroid
  • Wasir atau ambeien
  • Diabetes

Hal inilah yang membuat Anda benar-benar harus segera mencari pertolongan ketika mengalami sembelit atau susah buang air besar. Dengan demikian, sembelit Anda bisa teratasi.

Pemeriksaan mungkin harus dilakukan untuk mengetahui penyebab pasti sembelit yang Anda atau anggota keluarga Anda lainnya derita selama berhari-hari.

5 Cara Mengatasi Sembelit atau Susah BAB Dengan Cepat (Terbukti Efektif)

Ada beberapa cara sederhana tapi cukup efektif untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar Anda secara alami tanpa perlu menggunakan obat pencahar.

Cara ini tentu saja lebih aman ketimbang menggunakan obat pencahar untuk mengatasi sembelit yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di Apotek tanpa resep dokter.

Apa saja? Berikut cara mengatasi sembelit atau susah BAB yang bisa Anda coba ketika Anda mengalaminya.

1. Konsumsi Serat

Serat terbaik bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan. Serat ini dapat membantu melancarkan pencernaan, bagus dikonsumsi setiap hari, apalagi ketika Anda mengalami sembelit.

Apel, pir, buah plus, dan beberapa sayuran hijau menjadi alternatif terbaik yang harus Ada dalam menu Anda untuk atasi sembelit atau kosntipasi secara alami.

2. Konsumsi Prebiotik

Memperbanyak konsumsi prebiotik yang mengandung oligosakarida juga dapat bantu singkirkan sembelit, lho.

Beberapa contoh makanan ini adalah pisang, pepaya, bawang putih, dan juga ubi. Mudah Anda dapatkan, kan?

3. Perbanyak Minum Air

Dehidrasi hanya akan memperburuk sembelit yang Anda alami. Hal ini karena, air di dalam tubuh juga dapat mempengaruhi tekstur tinja.

Dengan asupan air yang cukup dapat membantu Anda mempermudah mengeluarkan tinja. Selain air putih, Anda bisa mendapatkan cairan dari kopi, jus, atau kaldu bening. Softdrink sangat tidak dianjurkan.

4. Kurangi Olahan Susu

Saat Anda mengalami sembelit, ada baiknya Anda mengurangi konsumsi olahan dari susu, termasuk es krim.

Ini karena, beberapa kondisi sembelit dipicu oleh intoleransi laktosa yang dapat menghambat pergerakan usus.

5. Olahraga

Kurang aktif bergerak, bahkan tidak pernah olahraga bisa memperburuk sembelit yang Anda derita, lho.

Tidak semua orang tahu, bahwa kurang olahraga dapat menyebabkan usus menjadi lemah. Nah, kondisi ini dapat mempengaruhi kinerja usus sehingga usus Anda sulit mengeluarkan kotoran secara teratur.

Bersepeda, yoga, berjalan kaki, atau jogging selama 10-15 menit sehari bisa membantu Anda atasi masalah sembelit yang sering Anda alami.

Lalu, bagaimana cara mengatasi sembelit pada anak bayi dan balita, apakah sama?

Sembelit yang terjadi pada anak-anak balita dan bayi membutuhkan penanganan khusus, utamanya pada bayi yang belum bisa mengonsumsi makanan.

Pada bayi yang masih konsumsi ASI, serat dan air untuk membantu melunakan tinja bisa diperoleh dari ASI tersebut. Ibu yang menyusui harus mengonsumsi makanan berserat dan memperbanyak air.

Selain itu, Anda bisa membantu bayi Anda melakukan latihan ringan. Contohnya dengan latihan kaki.

Pertama, baringkan bayi Anda, kemudian buatlah bayi Anda bergerak menendang, seperti halnya sedang bersepeda. Gerakan tersebut bermanfaat untuk membantu melonggarkan gesekan pada saluran usus dan baik untuk mengurangi gas.

Pada anak balita yang sudah makan, Anda bisa menambahkan beberapa makanan berserat pada makanannya, misalnya cincangan buah apel pada camilannya, jus apel atau buah plum, dan beberapa sayuran.

Penuhi juga kebutuhan airnya, ya.

Cara Mengatasi Sembelit atau Susah Buang Air Besar Dengan Herbal

Selain dengan 5 tips di atas, jika sembelit Anda terus terjadi secara berulang, Anda perlu mendapatkan penanganan yang lebih serius, salah satunya dengan bantuan obat herbal.

Cara Mengatasi Sembelit

Kami rekomendasikan Anda untuk menggunakan obat herbal QnC Jelly Gamat yang dibuat dari teripang emas.

Kandungan aktif di dalamnya, seperti kolagen, asam amino, mukopolisakarida, gamapeptide, omega 3, 6, dan omega 9, mineral, vitamin, glucosamine, protein, dan beberapa kandungan lainnya dapat mengatasi sembelit dan juga kondisi lain yang menjadi penyebabnya.

Karena, kandungan dalam QnC Jelly Gamat ini juga berkhasiat untuk:

  • Mengatasi infeksi dan peradangan
  • Mengontrol gula darah
  • Melancarkan aliran darah
  • Menangkal radikal bebas
  • Melunakan tinja
  • Memperbaiki kesehatan usus
  • Mengatasi ketidakstabilan hormon
  • dan memperbaiki serta menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dengan khasiatnya, sangat cocok sekali untuk menjadikan QnC Jelly Gamat sebagai solusi alternatif mengatasi sembelit yang Anda alami secara berulang hingga TUNTAS.

Silakan dibeli sekarang juga untuk mengatasi sembelit Anda secara alami dengan efektif cepat. Caranya, silakan kirimkan FORMAT PEMESANAN QnC Jelly Gamat melalui SMS atau WhatsApp.

Kode Obat : (QNA)
Jumlah Beli : ….. botol
Nama Anda : …..
Alamat Anda : ….. (yang lengkap)
No HP/Tlp Anda : …..

Kirimkan Ke : 081.313.056.955 (Melalui SMS/WA )

Untuk pesan secara otomatis, silakan klik gambar di bawah:


CATATAN :
QNA” merupakan kode obat yang harus selalu DICANTUMKAN saat memesan produk QnC Jelly Gamat. “QNA” juga merupakan syarat untuk mendapatkan HARGA DISCOUNT.

Agar mendapatkan hasil yang optimal hingga penyakit Anda teratasi sampai TUNTAS, konsumsilah QnC Jelly Gamat secara rutin dan teratur sesuai anjuran yang tertera pada kemasan, minimal menghabiskan 4-6 botol.


SILAKAN LANGSUNG DIPESAN – LANGSUNG DIKIRIM HARI INI – PRODUK 100% ASLI DAN BER-BPOM (TR173301471)

Itulah informasi mengenai cara mengatasi sembelit atau susah buang air besar dengan cepat dan efektif. Semoga, apa yang telah disampaikan di atas bisa bermanfaat dan menjadi perantara bagi kesembuhan Anda (Aamiin).

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*